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 停滞期とは、ダイエットをしても、体重や体脂肪の変化が見えない期間のことです。 ダイエットを 2週間～2ヶ月 続けたり、 15kg～ 5kg ぐらい落ちたところで、停滞期になることがよくあります。 専門的に見て、 ダイエット停滞期には3つのパターン があって、それぞれ効果的な対策があ ダイエットをするほとんどの方が体験するのが「 停滞期 」です。 停滞期というのは 食事制限をしているのになぜか体重が落ちなくなるという現象のこと を言います。 停滞期は飢餓に備えるため体が本能的に持っている機能で、当ジム （ パーソナルジムfis大阪 ）のお客様のダイエットでも、多くの方に停滞期は訪れます。 （たまに停滞期が訪れず順調に ダイエット停滞期の乗り越え方は？ 体重増えるし、いつまで頑張らないといけないの？ この辺、つらいですよね。。 今回は約2か月でマイナス7Kg達成できた、 私の経験からの停滞期についてお届けします。 ダイエットの停滞期とは ダイエットしていると、停滞期というのがあるとよく聞き ダイエット 停滞期 ダイエット 停滞期 期間 男性